„Länger leben ohne Bauchfett“

Die ersten warmen Tage kündigen den lang ersehnten Frühling an und damit steigt die Motivation, es endlich mit den lästigen Fettpölsterchen in der Körpermitte aufzunehmen. Damit tun wir nicht nur etwas für unser Wohlbefinden, sondern verbessern nachhaltig unsere Gesundheit. Der neu auf Platz 11 der SPIEGEL-Bestsellerliste eingestiegene Apotheken Umschau-Ratgeber „Länger leben ohne Bauchfett“ liefert die besten Tipps, wie das gesundheitsschädliche innere Bauchfett ganz leicht schmilzt. Über 60 mediterrane Rezepte lassen den Genuss dabei nicht zu kurz kommen.

Der durchschnittliche Bauchumfang in Deutschland beträgt bei Frauen 90 Zentimeter, bei Männern sogar 100 Zentimeter. Das ist eindeutig zu viel und lässt vermuten, dass sich viel inneres Bauchfett gebildet hat, das der Gesundheit schadet. „Länger leben ohne Bauchfett“ zeigt, zu welchen gesundheitlichen Problemen gerade das innere Bauchfett führen kann und wie man mit gesunder, gemüsereicher Ernährung dauerhaft abnehmen und damit Gesundheitsrisiken minimieren kann.

Für eine schlanke Körpermitte: 60 köstliche Rezepte plus Experten-Rat: „Länger leben ohne Bauchfett“ bietet abwechslungsreiche Rezepte, die beim Abnehmen helfen und Mittelmeer-Flair in die heimische Küche bringen. Unterteilt nach Frühstück, Salaten, Suppen, Hauptgerichten und Desserts, sind die Rezepte leicht zu kochen, abwechslungsreich - und auch der Genuss kommt nicht zu kurz. Zudem bietet der Ratgeber ausführliche Infos zu den Themen: Wie misst man den eigenen Bauchumfang richtig? Warum macht Bauchfett krank? Welche ungesunden Lebensweisen verschärfen die Lage? Und: Wie kann durch richtige Ernährung und Bewegung Abhilfe geschaffen werden? Infografiken und konkrete Tipps helfen beim Einschätzen des eigenen Fortschritts.
 
„Länger leben ohne Bauchfett“ | Wort & Bild Verlag | erschienen am: 5. Januar 2023| 176 Seiten | 22,99 Euro | ISBN: 9783927216808

Über die Apotheken Umschau-Buchreihe:

Millionen Menschen vertrauen der Gesundheitskompetenz der Apotheken Umschau. Nun gibt es das Expertenwissen in Gesundheitsfragen auch in Buchform, bislang erschienen sind folgende Ernährungs- und Gesundheitsratgeber: „Länger leben ohne Bauchfett“ (ISBN: 9783927216808), „Diabetes Typ 2 ¬– Die ersten 100 Tage“ (ISBN 978-3-927216-77-8), „Fleischfrei“ (ISBN 978¬3¬927216-76-1), „Fit in 12 Wochen“ (ISBN 978-3-927216-70-9), „Schlank mit Genuss: Intervallfasten“ (ISBN 978-3-927216-72-3), „Gesünder essen – Zuckerarm“ (ISBN 978-3-927216-68-6), „Der stressfreie Rücken“ (ISBN 978-3-927216-67-9), „Essen gegen Entzündungen“ (ISBN 978-3-927216-65-5), „Schöne Haut“ (ISBN 978-3-927216-56-3), „Vegetarisch mit Genuss kochen“ (ISBN 978-3-927216-58-7), „Heilpflanzen“ (ISBN 978-3-927216-55-6), „Superfoods“ (ISBN 978-3-927216-57-0), „Gesunde Ernährung“ (ISBN 978-3-927216-52-5) sowie „Gesund abnehmen“ (ISBN 978-3-927216-53-2).

Das Buchprogramm wird laufend ausgebaut und entsteht mit viel Sorgfalt und Expertise in der Isartal Health Media, einem Schwesterunternehmen des Wort & Bild Verlags. Der Vertrieb der Bücher erfolgt in Kooperation mit der Edel Verlagsgruppe GmbH, Neumühlen 17, 22763 Hamburg, buchvertrieb@edel.com. Alle Bände sind im Buchhandel, in Apotheken und unter https://shop.apotheken-umschau.de erhältlich.